С похмельем после празднования Нового года помогут справиться прогулка, контрастный душ, сон и рассол, рассказал главный врач наркологической клиники.

Он подчеркнул, что рассол должен быть соленым, а не маринованным. По его словам, ни в коем случае нельзя «лечить подобное подобным» и похмеляться.

Он объяснил, что в этом случае интоксикация будет нарастать, а праздники перетекут в запой.

Если с утра «болеете», хорошо подойдет контрастный душ, но ни в коем случае не баня или горячая ванна.

Поможет и прогулка на свежем воздухе — можно на каток сходить, погулять по парку, около дома, — рассказал он.

Нарколог заметил, что основной рекомендацией при похмелье является крепкий сон.

Кроме того, «болеющему» стоит выпить рассола.

В маринованном содержится уксус, который только усугубит состояние. В соленом рассоле же содержатся спасительные калий, натрий, магний и кальций.

Ранее эндокринолог рассказала, как не стать жертвой похмелья.

Она сообщила, что для этого во время застолья следует пить только один вид алкоголя. По словам врача, если смешать шампанское и водку, в которых различается уровень содержания сахара и спирта, с утра точно будет болеть голова.

Врач предупредила, что газированные напитки усиливают эффект опьянения.

В Постановлении Правительства РФ предусматривается перенос в 2024 году следующих выходных дней:

  • с субботы 6 января на пятницу 10 мая;
  • с воскресенья 7 января на вторник 31 декабря;
  • с субботы 27 апреля на понедельник 29 апреля;
  • с субботы 2 ноября на вторник 30 апреля;
  • с субботы 28 декабря на понедельник 30 декабря.

Производственный календарь на 2024 год при пятидневной рабочей неделе

I
КВАРТАЛ

Январь
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Февраль
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22* 23 24 25
26 27 28 29
Март
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3
4 5 6 7* 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Кол-во дней

календарных91
рабочих57
вых./праздн.34

31
17
14

29
20
9

31
20
11

Рабочие часы

40 ч. неделя454,0
36 ч. неделя408,4
24 ч. неделя271,6

136,0
122,4
81,6

159,0
143,0
95,0

159,0
143,0
95,0


II
КВАРТАЛ

Апрель
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Май
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5
6 7 8* 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Июнь
пн вт ср чт пт сб вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11* 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Кол-во дней

календарных91
рабочих60
вых./праздн.31

30
21
9

31
20
11

30
19
11

Рабочие часы

40 ч. неделя478,0
36 ч. неделя430,0
24 ч. неделя286,0

168,0
151,2
100,8

159,0
143,0
95,0

151,0
135,8
90,2


III
КВАРТАЛ

Июль
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Август
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Сентябрь
пн вт ср чт пт сб вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Кол-во дней

календарных92
рабочих66
вых./праздн.26

31
23
8

31
22
9

30
21
9

Рабочие часы

40 ч. неделя528,0
36 ч. неделя475,2
24 ч. неделя316,8

184,0
165,6
110,4

176,0
158,4
105,6

168,0
151,2
100,8


IV
КВАРТАЛ

Октябрь
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Ноябрь
пн вт ср чт пт сб вс
1 2* 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Декабрь
пн вт ср чт пт сб вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Кол-во дней

календарных92
рабочих65
вых./праздн.27

31
23
8

30
21
9

31
21
10

Рабочие часы

40 ч. неделя519,0
36 ч. неделя467,0
24 ч. неделя311,0

184,0
165,6
110,4

167,0
150,2
99,8

168,0
151,2
100,8


Нормы рабочего времени в 2024 году

Кол-во дней за 2024 год
календарных — 366
рабочие дни — 248
выходных/праздничных — 118

Рабочее время за 2024 год (в часах)
при 40-часовой неделе — 1 979,00
при 36-часовой неделе — 1 780,60
при 24-часовой неделе — 1 185,40

* Предпраздничные дни, в которые продолжительность работы сокращается на один час.

Производственный календарь 2024: комментарий

Подготовлен специалистами КонсультантПлюс

В данном производственном календаре приводится количество рабочих и выходных дней при пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями.

Нерабочие праздничные дни в 2024 году

Статьей 112 Трудового кодекса Российской Федерации установлены следующие нерабочие праздничные дни в Российской Федерации:

1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января — Новогодние каникулы;

7 января — Рождество Христово;

23 февраля — День защитника Отечества;

8 марта — Международный женский день;

1 мая — Праздник Весны и Труда;

9 мая — День Победы;

12 июня — День России;

4 ноября — День народного единства.

Согласно статье 6 ТК РФ законами и иными нормативно-правовыми актами органов государственной власти субъектов Российской Федерации могут быть установлены дополнительные нерабочие праздничные дни. Соответствующая норма содержится также в «Постановлении» Президиума Верховного Суда РФ от 21.12.2011 N 20-ПВ11 и в пункте 8 письма Минтруда России от 10.07.2003 N 1139-21.

Дополнительно нерабочими праздничными днями могут объявляться религиозные праздники в порядке, предусмотренном ч. 7 ст. 4 Федерального закона от 26.09.1997 N 125-ФЗ.

Перенос выходных дней

В соответствии с частью 2 статьи 112 Трудового кодекса Российской Федерации при совпадении выходного и нерабочего праздничного дней выходной день переносится на следующий после праздничного рабочий день. Исключением из этого правила являются выходные дни, совпадающие с нерабочими праздничными днями с 1 по 8 января. Правительство Российской Федерации переносит два выходных дня из числа этих дней на другие дни в очередном календарном году.

В соответствии с частью пятой статьи 112 ТК РФ в целях рационального использования работниками выходных и нерабочих праздничных дней выходные дни могут переноситься на другие дни федеральным законом или нормативным правовым актом Правительства Российской Федерации.

В 2024 году в соответствии с Проектом Постановления Правительства РФ «О переносе выходных дней в 2024 году» переносятся следующие выходные дни:

  • с субботы 6 января на пятницу 10 мая;
  • с воскресенья 7 января на вторник 31 декабря;
  • с субботы 27 апреля на понедельник 29 апреля;
  • с субботы 2 ноября на вторник 30 апреля;
  • с субботы 28 декабря на понедельник 30 декабря.

С учетом переноса выходных дней в 2024 году «новогодние каникулы» для работников продлятся 10 дней — с 30 декабря 2023 года по 8 января 2024 года.

Длинные выходные ждут россиян также в феврале (23 — 25 февраля) и марте (8 — 10 марта).

В апреле — мае 2024 года работники будут отдыхать с 28 апреля по 1 мая в связи с празднованием Праздника Весны и Труда, а также с 9 по 12 мая в связи с празднованием Дня Победы. Суббота 27 апреля 2024 года станет в 2024 году рабочим днем.

В июне 2024 года День России 12 июня выпадает на среду, а в ноябре будет всего два выходных в связи с празднованием Дня народного единства — 3 и 4 ноября 2024 года. Суббота 2 ноября 2024 года будет рабочим днем.

Определение нормы рабочего времени

В соответствии с Порядком, утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 13.08.2009 N 588н, норма рабочего времени исчисляется в зависимости от установленной продолжительности рабочего времени в неделю по расчетному графику пятидневной рабочей недели с двумя выходными днями в субботу и воскресенье исходя из продолжительности ежедневной работы (смены). Так, при 40-часовой рабочей неделе норма рабочего времени — 8 часов, при продолжительности рабочей недели 36 часов она составит 7,2 часа, при 24-часовой рабочей неделе — 4,8 часа.

Исчисленная в указанном порядке норма рабочего времени распространяется на все режимы труда и отдыха.

В соответствии с частью 1 статьи 95 ТК РФ продолжительность рабочего дня или смены, непосредственно предшествующих нерабочему праздничному дню, уменьшается на один час.

Следует учитывать, что в соответствии с Порядком, утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 13 августа 2009 года N 588н, в тех случаях, когда в соответствии с решением Правительства Российской Федерации выходной день переносится на рабочий день, продолжительность работы в этот день (бывший выходной) должна соответствовать продолжительности рабочего дня, на который перенесен выходной день.

Так, в 2024 году работники будут работать на один час меньше 22 февраля, 7 марта, 8 мая, 11 июня. Также сокращенным рабочим днем будет суббота 2 ноября 2024 года, так как этот день переносится на 30 апреля 2024 года (бывший сокращенный рабочий день).

Таким образом, всего в 2024 году для работников с пятидневной рабочей неделей будет 5 рабочих дней с сокращенной продолжительностью на один час.

Примеры

В январе 2024 года при пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями будет 17 рабочих дней и 14 выходных дней.

Норма рабочего времени в январе 2024 года составит:

при 40-часовой рабочей неделе — 136 ч (8 ч x 17 дней);

при 36-часовой рабочей неделе — 122,4 ч (7,2 ч x 17 дней);

при 24-часовой рабочей неделе — 81,6 ч (4,8 ч x 17 дней).

В 2024 году в целом при пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями будет 248 рабочих дней, в том числе 5 сокращенных на один час рабочих дня, указанных выше, и 118 выходных и нерабочих праздничных дней.

Норма рабочего времени в 2024 году в целом составит:

при 40-часовой рабочей неделе — 1 979 ч (8 ч x 248 дней — 5 ч = 1 979 ч);

при 36-часовой рабочей неделе — 1 780,6 ч (7,2 ч x 248 дней — 5 ч = 1 780,6 ч) ;

при 24-часовой рабочей неделе — 1 185,4 ч (4,8 ч x 248 дней — 5 ч = 1 185,4 ч).